Это совсем не полезно, потому что любая диета, связанная с жестким ограничением калорий и ассортимента продуктов, представляет собой стресс для организма.

Это очень просто и действенно. И экономно, к тому же, потому что каждый знает: после праздника огромное количество еды просто выбрасывается, потому что приготовлено было с избытком.

Этого можно достичь, например, исключив майонез. Даже традиционный оливье можно заправлять не этим жирным соусом, а гораздо менее калорийным йогуртом, в который для остроты можно добавить немного горчицы.

Совет 4: Правильный выбор горячего блюда
Во-первых, их не нужно много. Во-вторых, вместо жирного гуся или свиных отбивных, жаренных в панировке, лучше приготовить менее жирное мясо: кролика, курицу, индейку, или рыбу.

На стол можно подать фруктовое желе, йогуртовые муссы с фруктами, фруктовые десерты (вроде груши в винном соусе с мягким сыром), немного шоколада, сорбет и т. д.

Алкогольные напитки довольно калорийны, особенно коктейли, сладкие вина и ликеры.

Чем больше будет выпито воды или домашнего несладкого лимонада, тем меньше будет съедено пищи. Вода поможет организму быстрее справиться со спиртным, вывести продукты метаболизма.

По традиции в канун нового года чествуют лучших представителей города, достигших высоких результатов в производстве, общественной деятельности и других профессиональных сферах.

Поздравления не обошли стороной и сотрудницу нашей больницы, медицинскую сестру оперативного отдела Кокорину Ольгу Михайловну. Главой города Златогорским С.А. ей был вручен «Знак признательности» за верность профессии и многолетнюю добросовестную деятельность на благо жителей города Кузнецка, а также памятный подарок.

От всего сердца поздравляем Ольгу Михайловну с этим достижением!

Чтобы новогодние застолья не стали причиной набора веса, необходимо следить за количеством съеденного в праздничные выходные. Контролировать аппетит поможет употребление воды.

«Соблюдая простые правила и подходя к праздникам рационально, можно наслаждаться не только вкусом пищи, но и состоянием здоровья»

Что касается новогодних блюд, то лучше подать к столу полезные закуски. К примеру, заменить чипсы канапе фруктами и овощами. Минимизировать, а лучше вовсе отказаться от употребления спиртного, так как алкогольные коктейли и напитки считается одними из самых калорийных.

В то же время не стоит забывать о ежедневных прогулках и зарядке.

В нашей стране алкоголь часто воспринимается как неотъемлемая часть праздников. Однако растущая осведомленность о вреде алкоголя и его негативном влиянии на множество аспектов жизни — от физического здоровья до психоэмоционального состояния — заставляет все больше людей задумываться о здоровых альтернативах.

Здоровые и интересные альтернативы алкогольным напиткам:

Безалкогольные коктейли (моктейли)
Сегодня моктейли — безалкогольные версии популярных напитков — становятся все более популярными. Они могут быть не менее вкусными и яркими, чем алкогольные напитки, при этом не нанося вреда здоровью. Моктейли на основе фруктов, ягод, трав и специй прекрасно освежают и создают атмосферу праздника.

Чайные церемонии
Настоящие чаи, такие как матча, пуэр, травяные настои или фруктовые чаи, могут стать отличной альтернативой алкогольным напиткам. Выбирайте интересные сорта и превращайте обычное чаепитие в церемонию — это поможет разнообразить досуг и станет новым поводом для общения.

Свежевыжатые соки и смузи
Богатые витаминами и питательными веществами, соки и смузи не только вкусные, но и полезные. Экспериментируйте с сочетанием фруктов и овощей, добавляйте зелень, семена и специи. Это отличный способ поддерживать здоровье и получать удовольствие.

Газированная вода с добавками
Обычную газированную воду можно легко превратить в праздничный напиток, добавив свежие фрукты, ягоды, огурцы или мяту. Это прекрасный способ освежиться, при этом избежать лишних калорий и сахара.

Коктейли на основе кефира или йогурта
Кефир или йогурт с добавлением ягод, меда и орехов могут стать необычной и полезной альтернативой алкоголю. Это не только вкусно, но и полезно для пищеварения.

Компоты и морсы
Традиционные для нашей страны напитки, такие как компоты и морсы из свежих ягод и фруктов, — это вкусная и полезная альтернатива алкоголю. Особенно они подойдут для зимних праздников, создавая уютную атмосферу.

Дед Мороз и Снегурочка посетили сегодня нашу больницу.

Сегодня Дед Мороз и Снегурочка поздравили медицинский персонал и пациентов, находящихся на лечении круглосуточном стационаре больницы. Поздравление также получили и коллеги из стоматологической поликлиники.

Новый год — это новая страница жизни. Пусть на ней не будет пустого места, пусть она заполняется счастьем и любовью, пусть она приносит здоровье, мир и удачу в каждую семью.

Переписываются последние страницы 2024 года, который был объявлен президентом нашей страны В.В.Путиным «Годом семьи». В больнице прошло много мероприятий, которые помогли сохранить традиционные семейные ценности.

Мы вместе посещали выставочные залы, путешествовали по городам России, чествовали многодетных матерей, приняли участие в семейном празднике в честь дня рождения Западного микрорайона, организовали фотоконкурс и конкурс детского рисунка.

Под занавес уходящего года дети сотрудников больницы побывали на профсоюзной новогодней ёлке, которая прошла в пензенском «Доме офицеров». Детям было показано сказочное представление, а также номера, в которых принимали участие сами дети. Ну и конечно главное чудо праздника — это появление Деда мороза.

Администрация больницы и профсоюз поздравляют коллектив с наступающим Новым годом и Рождеством. Желаем всем крепкого здоровья, счастья, любви и мира! Храните и берегите своих семьи!

21 декабря в больнице будет проведен День открытых дверей, посвященный профилактике и раннему выявлению онкологии легких.

Амбулаторный прием будут вести следующие врачи:
- врачи-терапевты в поликлиниках №1 (ул. Правды 13), №2 (ул. Радищева, 65а), №3 (ул. Белинского, 13), №4 (ул. Сызранская, 142) с 8:00 до 14:00.
- рентгенографию органов грудной клетки можно будет пройти в поликлинике №2 с 8:00 до 13:00.
- флюорографию органов грудной клетки можно будет пройти в поликлинике №3 с 8:00 до 14:00.

Приглашаем всех желающих принять участие в данной акции!

В 2024 году в г. Кузнецке и Кузнецком районе  подлежит осмотру 52032 человек, из них диспансеризации определённых групп взрослого населения  39846 человека, профилактического медицинского осмотра 12186 человек. Осмотрено 51106 чел.-98,2%,из них  ДОГВН прошли 39102ч.-98,1%, ПМО 12004 ч.- 98,5%. Из осмотренных  30,5 % (15569 человек) сельские жители. Обследовано 29550 женщин (57,8 %) и 21556 мужчин (42,2%).

Мобильной медицинской бригадой осмотрено 9343 чел. – 18,3%.

По результатам первого этапа направлено на 2 этап-5458ч.

Прошли 2 этап полностью все мероприятия 5380ч.,что составило 10,5% от завершивших 1 этап.

В результате осмотра установлено:

1 группа здоровья 7033-13,7%  (лица трудоспособного возраста 7033-100%),

2 группа 3587-7%  (лица трудоспособного возраста 3472-96,8% ),

3а группа 40473-79,2% (лица трудоспособного возраста 17476-43,2%),

3б группа 13- человек.

Факторов риска 76263– 149,2%,(у мужчин 35075-46%,у женщин 41188-54%)

Среди факторов риска:

избыточная масса тела 14588-19,1% (в трудосп.возр.7207- 49,4%) нерациональное питание 12012-15,8% (в трудосп. возр.5635-46,9%) ожирение  9604-12,6% (в трудосп. возр. 3934- 41%)

гиперхолестеримия  выявлено 9146– 12% (в трудосп. возр. 3719- 40,6%)

курение табака 4485-5,9% (муж.-97,7%) (в трудосп. возр.2464- 54,9%)

гипергликемия  выявлено  3463-4,5% (в трудосп. возр. 905- 26,1%)

По результатам первого этапа:

Осмотрено на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний 51106 человек, выявлено патологических отклонений 163.

Выявлено заболеваний -55738(1,09 заболевания на одного обследованного)

Установлено диспансерное наблюдение -41777-81,7%     

 Впервые выявлено заболеваний :2337

62-ЗНО

194-  сахарный диабет,

1235-Болезни системы кровообращения

из них:

714- болезни характеризующиеся повышенным кровяным давлением

492-ИБС

17-ЦВБ

298-  Болезни органов дыхания

Из них: хр.бронхит-280, ХОБЛ-8

31 - Болезни органов пищеварения

517- Прочие заболевания.

Установлено диспансерное наблюдение из впервые выявленных 1979-84,7%

Проведено исследование уровня гликированного гемоглобина в рамках 2 этапа диспансеризации –302 человек, выявлено патологических отклонений -192

По результатам 2 этапа впервые выявленных заболеваний или      патологических состояний- 2874

Направлено на дополнительное обследование не входящее в объём диспансеризации 8101ч.-18,4 % от 2- 3группы.

 Направлено на санаторно-курортное лечение 628 чел.