Новости

Профилактика травматизма пожилых родственников в зимний период. Советы от врача-травматолога-ортопеда поликлиники № 2 Белецкого Павла Евгеньевича:
⁣
Зимний период несет в себе повышенный риск травматизма для пожилых людей. Гололед, короткий световой день, снижение физической активности – все это создает предпосылки для падений и переломов, которые могут надолго выбить пожилого человека из привычного ритма жизни. Поэтому профилактика травматизма в этот период приобретает особую важность.
⁣
В первую очередь, необходимо обеспечить безопасность передвижения вне дома. Важно проверить обувь пожилого человека: она должна быть с нескользящей подошвой и устойчивым каблуком. При необходимости можно приобрести специальные накладки на обувь, предотвращающие скольжение. Организуйте сопровождение для родственника во время прогулок, особенно в дни с гололедом. На улице следует выбирать безопасные маршруты, избегая обледенелых тротуаров и крутых спусков.
⁣
Безопасность в доме также играет важную роль. Обеспечьте хорошее освещение во всех комнатах, особенно в коридоре и ванной. Установите поручни в ванной комнате и туалете, чтобы пожилому человеку было легче садиться и вставать. Уберите с пола ковры и другие предметы, о которые можно споткнуться. Поддерживайте порядок в доме, чтобы избежать захламленности, препятствующей свободному передвижению.
⁣
Не забывайте о физической активности. Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение координации, помогут сохранить равновесие и снизить риск падений. Проконсультируйтесь с врачом или инструктором по лечебной физкультуре для подбора подходящего комплекса упражнений. Важно также следить за общим состоянием здоровья пожилого человека, обеспечивать полноценное питание и достаточное потребление витамина D, который играет важную роль в укреплении костей.