Как не поправиться за новогодние праздники
Чтобы новогодние застолья не стали причиной набора веса, необходимо следить за количеством съеденного в праздничные выходные. Контролировать аппетит поможет употребление воды.
«Соблюдая простые правила и подходя к праздникам рационально, можно наслаждаться не только вкусом пищи, но и состоянием здоровья»
Что касается новогодних блюд, то лучше подать к столу полезные закуски. К примеру, заменить чипсы канапе фруктами и овощами. Минимизировать, а лучше вовсе отказаться от употребления спиртного, так как алкогольные коктейли и напитки считается одними из самых калорийных.
В то же время не стоит забывать о ежедневных прогулках и зарядке.
