Главный врач ГБУЗ "Кузнецкая межрайонная больница" Потапов А.В. принял участие в публичном отчете Главы администрации города Кузнецка Златогорского С.А. перед населением. Он выступил с отчетом о деятельности больницы за 8 месяцев 2018 года. Также перед присутствующими выступили главные врачи ГБУЗ "Кузнецкая межрайонная детская больница" и ГБУЗ "Кузнецкая стоматологическая поликлиника" Дерябина Г.П. и Лачинов М.Х., а также Министр здравоохранения Пензенской области Стрючков В.В.

1 место – Титков В.О. – участок №11 пол-ки №2– 3 вызова скорой помощи,  умерших нет.

2 место –  Алютина М.Г. – участок №8 пол-ки №2 -  4 вызова скорой помощи,  умерших нет.

3 место –Измайлова Н.Н. – участок №7 пол-ки №1 – 5 вызовов скорой помощи,  умерших нет, Рахматуллина Г.М. – участок №2 пол-ки №3 – 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Кирасирова А.К. – участок №8 пол-ки №3– 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Игушкина И.А. – участок №2 пол-ки №4– 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Абросимов В.Н. – участок №13 пол-ки №4– 5 вызовов скорой помощи, умерших нет.

27.10.2018 г. в ГБУЗ «Кузнецкая межрайонная больница» в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается ежегодно 29 октября, состоялся «день открытых дверей»  - «День невролога». Прием пациентов без предварительной записи  провел невролог поликлиники № 3  Симин А.В. Осмотрено всего 17 пациентов, всем даны соответствующие рекомендации, назначено обследование и лечение.

25.10.2018г. в конференц-зале ГБУЗ «Кузнецкая межрайонная больница» прошел последний этап мероприятий посвященных 100-летию Комсомола. Девиз праздника – «Комсомол не просто возраст- Комсомол моя судьба».

На праздник была приглашена ветеран комсомольского движения города Кузнецка

 В.В. Константинова, которая обратилась к собравшимся с приветственным словом и принесла в дар больнице книгу «Комсомолии звездная слава наполняет сегодняшний век».

В рамках мероприятия, который открыла главная медицинская сестра Трошина Т.А., прошел конкурс  чтецов.

Медицинские сестры  подготовили стихи и презентации о Комсомоле. Выступление оценивало компетентное жюри. Председатель жюри – главный врач больницы Потапов А.В. огласил результаты конкурса. Всем участникам были вручены памятные подарки с символикой Комсомола, а победителям были вручены денежные призы.

Праздник завершился песнями  о Комсомоле.

1 место – Кузьмина А.П. – участок №1 пол-ки №1– 2 вызова скорой помощи,  умерших нет.

2 место –  Киримова А.А. – участок №9 пол-ки №1 -  3 вызова скорой помощи,  умерших нет,  Морозова Н.С. – участок № 11 пол-ки №1 -  3 вызова скорой помощи,  умерших нет, Блохина Т.В. – участок № 12 пол-ки №1 -  3 вызова скорой помощи,  умерших нет, Блохина Т.В. – участок № 13 пол-ки №1 -  3 вызова скорой помощи,  умерших нет

3 место –Племянникова Л.И. – участок №4 пол-ки №1 – 4 вызова скорой помощи,  умерших нет, Зинченко Г.В. – участок №7 пол-ки №3 – 4 вызова скорой помощи, умерших нет, Бондаренко С.Ю., Польщиков И.А. – участок №5 пол-ки №4 – 4 вызова скорой помощи, умерших нет.

19.10.2018 г. состоялась санитарная пятница по благоустройству территорий ГБУЗ «Кузнецкая межрайонная больница».

В субботу, 20 октября 2018 года, Министр здравоохранения Владимир Викторович Стрючков, как куратор муниципального образования,  посетил ГБУЗ «Кузнецкая межрайонная больница». Совместно с главой администрации г. Кузнецка Сергеем Александровичем Златогорским министр проконтролировал проведение субботника.

Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября.Питание–один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.                                                                                     

Цель проведения Всемирного дня здорового питания: 

повысить информированность населения о необходимости и правильной организации здорового питания.Пословица гласит: «Ты то, что ты ешь». Однако очень многие в силу разных причин пренебрегают здоровым питанием. А зря…

В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.

Статистика

Рацион питания современного человека крайне несбалансирован. По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) - на 10%, сахара - на 30 - 35%; недоедает мяса - на 25%, молока - на 30%, овощей и фруктов - на 45 - 50%.

Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения. По данным ВОЗ, в мире к 2015 году количество людей, страдающих ожирением, превысит 2,3 миллиарда человек. Сегодня в России с диагнозом «ожирение» живут почти 1 миллион 200 тысяч человек. По оценкам специалистов, до 90 % всех существующих заболеваний берут свое начало от неправильного питания и связанного с ним нарушения работы органов пищеварения. Нерациональное питание существенно влияет на здоровье и продолжительность жизни людей. Среди нездоровых пищевых привычек, в первую очередь, выделяются: нерегулярное питание, питание "на ходу", потребление несвежей, сомнительного качества еды.

Основу рационального питания составляют три принципа:

1.   Энергетическое равновесие, когда энерготраты организма равны количеству энергии, получаемой с пищей. Вот почему диетологи настоятельно советуют не переедать.
2.   Сбалансированность рациона, когда основные нутриенты (белки, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы, а также витамины) находятся в правильном соотношении между собой. Оптимальное сбалансированное здоровое питание для всех и в любом возрасте — залог здоровья и долголетия. Вот почему наше питание должно быть разнообразным.

    III.  Соблюдение режима питания. Доказано, что регулярный и частый прием пищи (до 5–6 раз в день) в несколько раз снижает риск возникновения метаболического синдрома, а значит и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности от них.

Пирамида питания была разработана биохимиками, физиологами и диетологами Гарвардского университета, на основе десятилетних исследований влияния питания на организм человека. Эта Пирамида показывает соотношение продуктов, которые нужно употреблять, чтобы организм получал все необходимые вещества в правильных пропорциях.

Британские ученые вместо пирамиды используют Тарелку здорового питания, в которой сохранены те же пропорции продуктов: 70 %  занимают цельнозерновые продукты, крупы, овощи и фрукты, 20 % - молочные продукты, яйца, птица, красное мясо, рыба и бобовые, и 10 % - сладости.

Питайтесь правильно и будьте здоровы и счастливы!

«Азбука здорового питания: 20 фактов о том, что и как надо есть»- поможет каждому самостоятельно понять основы того, как питаться правильно и сбалансировано. Это простые и ясные советы о том, как правильно составить свой рацион, каким должен быть режим питания, чего следует избегать или наоборот, придерживаться.

1. Еда нужна для жизни

   Любая еда – это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.

2. Питайтесь полноценно

   Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.

3. Разнообразьте рацион

   Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов, большинство из которых вполне доступны: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды и зелень.  

4. Ешьте чаще

   Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще. Плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между ними – перекусите фруктами, а перед сном - кисломолочный напиток. Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи.  

5. Углеводы жизненно важны

   Это основной источник энергии, так как организм использует для своих нужд именно глюкозу. Углеводы легко перевариваются и быстро поступают в кровь. При нехватке углеводов тело начинает черпать энергию из белков, которые содержатся в мышцах, тем самым лишая организм строительного материала для жизненно важных гормонов и антител.   

6. Углеводы простые и медленные.

   В понимании обывателя углеводная пища — это что-то сладкое. Но продукты, содержащие слишком много сахара — способ обеспечения организма энергией, которой в итоге хватает очень ненадолго, и быстро возникает чувство голода. Потому лучше есть сложные или, как их еще называют, медленные углеводы, которые будут усваиваться постепенно: овощи, продукты из цельного зерна, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и крупы.   

7. Меньше сахара

   Избыточный сахар в питании – еще одна причина лишнего веса. Читайте этикетки внимательно. Добавленный сахар скрывается под другими названиями: сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат.Откажитесь от сахара-рафинада и сладких напитков. В одном стакане сладкой газировки до 8 чайных ложек и 130 ккал. Контролируйте содержание сахара в «здоровых» продуктах. В мюсли, хлопьях, готовых завтраках и обезжиренных йогуртах с фруктами есть сахар. Его добавляют и в продукты для детей.   

8. Ешьте больше цельнозерновых продуктов

   В них есть сложные углеводы, которые перевариваются медленно и снижают тягу к сладостям. Включите в рацион крупы из нешлифованного зерна, хлеб с отрубями, хлебцы из муки грубого помола. Все они содержат много клетчатки и поэтому помогают снизить чувство голода и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. В цельнозерновых продуктах меньше калорий, но есть витамины группы В, Е, кальций, калий, цинк, медь и другие полезные вещества.  

9. Белки должны быть всегда

   Из белков образуются клетки организма, в частности, мышечная ткань. Гормоны, антитела – это тоже белки. Если в пище не хватает белков, снижается иммунитет, нарушаются гормональный баланс и восстановление тканей организма.   

10. Жиры нельзя полностью исключать

   Из жиров состоят оболочки нервных волокон, они входят в структуру клеточной стенки, а также необходимы для деления клеток и синтеза важных гормонов. Недостаток жиров приводит к дефициту витаминов, которые в нем содержатся, нарушению работы нервной и гормональной систем. Учтите, что среди потребляемых вами жиров животные должны составлять всего четверть, остальные должны быть растительными. 

11. Жиры надо ограничивать

   Избыток жиров не только откладывается организмом про запас и образует лишний вес, но и нарушает работу печени и поджелудочной железы.Жир можно найти даже в тех продуктах, которые кажутся обезжиренными. Например, в «Докторской» колбасе жира может быть около 30 процентов. Есть жир в шоколаде и печенье, в последних в среднем содержится 20 процентов жира.Животные и растительные жиры одинаково калорийны.  

12. Сократить жиры в питании довольно просто

   Нежирные молочные продукты на вкус не хуже, чем цельные, а калорийность рациона при их помощи можно сократить почти вдвое.Выбирайте нежирное мясо и птицу без кожицы. Запекайте мясо на решетке или специальной сковороде с желобками для стока жира. Откажитесь от жирной сметаны, майонеза и жирных сливок. Выбирайте продукты с низким процентом жира, замените жареные блюда вареными или запеченными, используйте посуду с антипригарным покрытием, чтобы снизить количество масла при готовке. Помните, что растительные масла тоже содержат жир, и ограничьтесь чайной ложкой масла на человека при заправке салата.  

13. Не менее 600 г фруктов и овощей в день

   Овощи, фрукты и ягоды содержат витамины, которых нет в других продуктах питания. Помимо аскорбиновой кислоты — витамина С — в них есть каротиноиды, фолиевая кислота и флавоноиды, объединенные общим названием «витамин Р».Овощи и фрукты лучше есть сырыми или щадяще обработанными термически – так в них сохраняется больше витаминов и полезных веществ.Регулярно потребляйте зелёные и оранжевые овощи - в них содержатся флавоноиды – природные антиоксиданты, защищающие организм от старения.  

14. Потребляйте рыбу минимум раз в неделю

   В жирной рыбе – скумбрии, сельди или семге - много незаменимых жирных кислот Омега-3, которые борются с заболеваниями сердца и сосудов. Для положительного эффекта лучше употреблять не менее трех рыбных блюд в неделю.   

15. Включите в рацион молочные продукты.

   Суточную норму кальция можно получить из полулитра молока, а витамина В2 – из стакана. Кисломолочные продукты подходят и тем, кто не переносит обычное молоко. Они так же полезны, как и молоко, хорошо перевариваются и помогают поддерживать в порядке микрофлору кишечника.Ешьте молочные каши. Молоко и крупы по составу хорошо друг друга дополняют и легко перевариваются вместе, не создавая дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт.   

16. Учите детей правильному питанию

   Причины лишнего веса взрослых обычно заключаются в том, как они питались в детстве. Дети не способны к самоограничению, поэтому сахар особенно надо ограничивать. Приучайте себя и детей к фруктам вместо выпечки и конфет, снижайте потребление сладких напитков.

17. Лишний вес: избыток питания или недостаток движения

   Вес увеличивается, когда организм получает с пищей больше энергии, чем ему требуется. Не имеет значения, больше вы съели яблок или свиных отбивных. Если в организм поступает больше энергии, чем он может потратить – это приводит к увеличению веса. В России причиной лишнего веса чаще всего является избыток животных жиров в питании. К таким продуктам относятся, например, колбасы, сливочное масло, твердые сыры, а также жирные сорта мяса – свинина и баранина.  

18. Проверить свой вес просто

   Понять, есть ли у вас лишний вес, можно, рассчитав индекс масс тела (ИМТ) по специальной формуле. ИМТ = масса тела в килограммах/(рост в метрах х рост в метрах). Или просто внесите свои данные в калькулятор на сайте Takzdorovo.ru. Если вы получили значение от 18,5 до 25, значит, лишнего веса у вас нет.   

19. Количество калорий зависит от вашего образа жизни

   Количество энергии, необходимой для организма, зависит от того, насколько вы активны. Если вы целый день сидите в офисе, то тратите около 1600 ккал – это очень низкая активность. При ежедневных занятиях фитнесом в день тратится до 2500 ккал – это средняя нагрузка. Тяжелый физический труд отнимает 4000 и более ккал в день. Поэтому калорийность рациона надо подбирать, предварительно определив, сколько энергии вы тратите.   

20. Здоровое питание – это просто и недорого

   Самые полезные крупы – самые дешевые. Зимой лучше покупать замороженные овощи вместо дорогих свежих, нежирные молочные продукты дешевле цельных, а растительные масла – сливочных. И готовить дома выгоднее, чем регулярно покупать полуфабрикаты. Изменение пищевых привычек благоприятно скажется на здоровье, внешнем виде и самочувствии.

Здоровое питание подразумевает использование в рационе разнообразной и полезной пищи. Чтобы не ошибиться в выборе продукта в магазине, необходимо уметь анализировать его состав.  

Что должно быть написано на этикетке?

• Этикетка должна содержать не только название продукта и его производителя, но и количество белков, жиров, углеводов и калорий на 100 г продукта.
• Состав продукта выглядит как список – в строчку через запятую или столбик. Яркие надписи «без ГМО», «натуральный», «диетический», располагающиеся на этикетке, к составу продукта никакого отношения не имеют.
• Если на продукте зарубежного производства нет наклейки с переводом на русский язык и координатами поставщика в России, продукт, скорее всего, попал на рынок нелегально, и может быть некачественным.
• Покупайте продукты только с хорошо читаемыми этикетками, на которых указаны пищевая ценность и состав продукта.
• Обращайте внимание на вид этикетки. Если этикетка стерлась, переклеена или перепечатана поверх старого текста, такой продукт лучше не покупать.
• Срок хранения продукта может быть обозначен несколькими способами. «Годен до» означает, что в определенную дату и время продукт теряет годность.  Если указан конкретный срок хранения, на упаковке надо искать дату и время производства продукта и рассчитывать, когда срок хранения у него заканчивается. Пищевых продуктов с неограниченным сроком хранения не бывает. Выбирайте только те продукты, срок хранения которых указан явно и еще не истек.
• Дата производства не может быть нанесена на упаковку шариковой ручкой или фломастером – они выбивается на краю упаковки специальным станком или печатается штампом на этикетке.
• Названия ингредиентов в списке располагаются строго в порядке убывания по количеству, вошедшему в состав продукта. На первом месте стоят основные ингредиенты. В мясных продуктах это может быть только мясо, в хлебе – мука, в молочных продуктах – молоко.
• Состав обычно принято указывать на 100 г продукта. В упаковке может быть и больше, и меньше этого количества. Поэтому содержание тех или иных ингредиентов придется пересчитать на реальный вес упаковки. Иногда состав продукта указывается из расчёта на порцию весом чаще всего менее 100 г, и их в упаковке может быть несколько. В таком случае надо внимательно посмотреть, сколько порций содержит упаковка, и как их отмерять.
• Всегда обращайте внимание не только на состав продукта, но и на вес упаковки и количество порций в ней.
• Обезжиренный - не значит здоровый.  Если продукт обезжиренный, он не обязательно низкокалорийный. Калорийность и вкусовые качества часто добираются за счет добавленного сахара. Внимательно изучите состав продукта: если сахар стоит на первом или втором месте в списке – такой продукт нельзя назвать полезным. Сравните обезжиренный продукт с его «жирным» соседом по полке. Если различия в количестве калорий незначительны, ищите альтернативу.
• Что означает «Без холестерина»?  Этот рекламный слоган иногда размещается на продуктах, которые никогда и не содержали холестерин - для привлечения дополнительного внимания. Например, его нет в любых растительных маслах, так как холестерин – продукт исключительно животного происхождения. Продукты без холестерина не обязательно очень полезны для здоровья. Например, нет холестерина в спредах, сделанных на основе растительных масел, многих кондитерских жирах и дешевых маргаринах. Эти продукты высококалорийны и содержат трансжиры.
• Относитесь к рекламным слоганам на упаковках со здоровым скепсисом и обращайте больше внимания на состав.

Здоровое питание – лучшая профилактика сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, онкологических заболеваний. Кроме того, оно способствует хорошему самочувствию, здоровой активности и улучшению качества жизни в целом. 

Фактически вся наша жизнь зависит от того, что мы едим.

Поэтому не стоит жалеть сил и времени на приготовление свежей и здоровой пищи

Рейтинг врачей первичного звена за период

с 08.10.18 г. по 14.10.18 г.

1 место – Янгутова О.И. – участок №2 пол-ки №1– 3 вызова скорой помощи,  умерших нет.

2 место –  Игнатьева Е.Н., Мещанинов И.В. – участок №16 пол-ки №2 -  4 вызова скорой помощи,  умерших нет,  Молчанова В.А. – участок № 17 пол-ки №4 -  4 вызова скорой помощи,  умерших нет.

3 место –Измайлова Н.Н. – участок №7 пол-ки №1 – 5 вызовов скорой помощи,  умерших нет, Воякина Т.В. – участок №6 пол-ки №2 – 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Рахматуллина Г.М. – участок №2 пол-ки №3 – 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Игушкина И.А., Самсонова О.В. – участок №2 пол-ки №4 – 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Абросимов В.Н. – участок №13 пол-ки №4 – 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Игушкина И.А., Попова М.В. – участок №15 пол-ки №4 – 5 вызовов скорой помощи, умерших нет, Молчанова В.А. – участок №16 пол-ки №4 – 5 вызовов скорой помощи, умерших нет.

 В рамках проведения Всероссийской штабной тренировки в г.Кузнецке ГБУЗ «Кузнецкая межрайонная больница» участвовала в смотре нештатных формирований гражданской обороны. Представлена врачебно-сестринская бригада,  руководителем которой является врач поликлиники № 2 Мещанинов И.В.

Нештатные аварийно-спасательные формирования представляют собой самостоятельные структуры, созданные учреждением  на нештатной основе из числа персонала больницы, оснащенные медикаментами, медицинским оборудованием, инструментами и перевязочными  материалами, подготовленные для организации и оказания первичной медико-санитарной помощи  в зонах чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени. Члены бригады обеспечены средствами индивидуальной защиты (противогазы, КИМГЗ).

Все участники смотра показали хорошие знания по действиям при работе в чрезвычайных ситуациях.

Губернатор Пензенской области Иван Александрович Белозерцев вручил ключи от новых автомобилей «Лада Ларгус» представителям медицинских учреждений во вторник, 9 октября 2018 года. Торжественное мероприятие состоялось на территории клинической больницы № 6 им. Г.А. Захарьина.

В ГБУЗ «Кузнецкая межрайонная больница» поступил один автомобиль для выездной патронажной службы по оказанию паллиативной помощи тяжелобольным пациентам.