Материал опубликован: 01 января 2026, 11:00
Обновлён: 01 января 2026, 11:11
Просмотров: 26
Как провести 1 января с пользой для здоровья?
Первое января – день, когда большинство из нас предпочитают оставаться в полусонном состоянии, нежась в остатках праздничного настроения. Однако, это прекрасная возможность начать новый год с позитивных изменений, уделив внимание своему здоровью и самочувствию. Вместо того, чтобы погружаться в послепраздничную апатию, попробуйте привнести активность и осознанность в этот день.
Начните утро с легкой зарядки или йоги. Несколько простых упражнений помогут взбодриться, разогнать кровь и улучшить настроение. Прогулка на свежем воздухе – еще один отличный способ встретить новый год. Свежий воздух и умеренная физическая активность помогут организму быстрее восстановиться после праздничного застолья.
Не стоит забывать и о правильном питании. Откажитесь от жирной и тяжелой пищи в пользу легких и полезных блюд. Фрукты, овощи, нежирные сорта мяса и рыбы – идеальный выбор для первого дня нового года. Не забывайте о достаточном количестве воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Уделите время своим увлечениям и хобби. Чтение книги, прослушивание любимой музыки, рисование или любое другое занятие, которое приносит вам удовольствие, поможет расслабиться и снять стресс. Посвятите время общению с семьей и близкими.
Постарайтесь лечь спать пораньше, чтобы дать организму полноценно отдохнуть и восстановиться. Таким образом, первое января станет не днем лени и сожалений, а началом новой, здоровой и счастливой главы в вашей жизни.
Материал опубликован: 25 декабря 2025, 09:01
Обновлён: 25 декабря 2025, 09:05
Просмотров: 246
Внимание!!! График работы Кузнецкой центральной районной больницы в период с 31.12.2025 г. по 11.01.2026 г.
1 января 2026г. - поликлиника №2 с 8.00 до 14.00
4 января 2026г. – поликлиники № 3, 4 с 8.00 до 14.00
7 января 2026г. – поликлиника №1 с 8.00 до 14.00
11 января 2026г. – поликлиники №2, 4 с 8.00 до 14.00
На приеме дежурный врач, медицинская сестра, медицинский регистратор, работа кабинетах неотложной медицинской помощи; оказание неотложной помощи в поликлинике, выписка лекарственных средств, листков нетрудоспособности, свидетельств о смерти.
31.12. 2025 года; 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10 января 2026 года - работают поликлиники № 1,2,4 с 8.00 – 14.00.
Работа кабинетов неотложной медицинской помощи; оказание неотложной помощи в поликлинике и на дому, в том числе по адресам принятым Контакт-центром, выписка лекарственных средств, листков нетрудоспособности, свидетельств о смерти; водитель в каждой поликлинике.
Поликлиника №3 работает с 8.00 – 14.00 31.12. 2025 года; 6, 9 января 2026 года.
Врачи-неврологи:
5 ,9 января 2026 года поликлиника № 2 с 8.00 до 14.00
Врачи-офтальмологи:
5 января 2026 года поликлиника №1 с 8.00 до 14. 00
9 января 2026 года поликлиника №3 с 8.00 до 14. 00
Врач-онколог:
5 января 2026 года поликлиника №2 с 8.00 до 14. 00
Врачи-хирурги /врачи-травматологи:
31 декабря 2025 года, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10 января 2026 года поликлиника № 2 с 8.00 до 14.00
Рентгенкабинет поликлиники №2 - 31 декабря 2025 года, 2, 3, 5, 6, 8, 9, 10 января 2026 года с 8.00 – 14.00
Флюорографический кабинет поликлиники № 2 - 5 января 2026 года с 8.00 – 13.00
Стационар работает в круглосуточном режиме.
