Врач-диетолог стационара нашей больницы Орлова Юлия Вячеславовна провела беседу с пациентами о важности подсчета калорий

Эта инициатива, направленная на повышение осознанности пациентов в отношении их пищевых привычек, стала еще одним шагом к комплексному подходу в лечении и поддержании здоровья. В ходе беседы доктор подробно объяснила, как именно подсчет калорий может помочь в достижении и поддержании оптимального веса, контроле уровня сахара в крови и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Она подчеркнула, что это не просто механическое суммирование цифр, а инструмент, позволяющий лучше понимать, какие питательные вещества и в каком количестве поступают в организм.

Особое внимание было уделено практическим советам по ведению пищевого дневника, использованию мобильных приложений и онлайн-калькуляторов калорийности. Пациентам рассказали о необходимости внимательно читать этикетки продуктов, правильно оценивать размер порций и учитывать энергетическую ценность не только основных блюд, но и перекусов.

В заключение Юлия Вячеславовна подчеркнула, что подсчет калорий — это лишь один из аспектов здорового питания. Важно также сбалансированно питаться, употреблять достаточное количество овощей, фруктов и белка, не забывать о физической активности и соблюдать режим сна. Она призвала пациентов не рассматривать подсчет калорий как временную диету, а сделать его частью здорового образа жизни на долгосрочной основе.