9 января, в попразднество Рождества Господа и Спаса нашего Иисуса Христа, в больнице руководитель миссионерского отдела и ответственный за молитвенную комнату священник Сергий Галий вместе с сёстрами милосердия Кузнецкой епархии поздравил всех со святым праздником.

В отделении кардиологии был совершен водосвятный молебен. Затем отец Сергий и сёстры милосердия поздравили медицинский персонал и пациентов.

В поздравлении священник отметил, что врачи и духовенство делают одно общее дело «спасение души и тела человека, духовное утешение и поддержка больных людей».

За эти дни в поликлиниках врачами общей практики и участковыми терапевтами была оказана помощь 551 пациенту, 348 пациентов получили помощь на дому.

Кроме того, врачами-травматологами в поликлиниках осмотрено 114 пациентов, врачами-хирургами – 152 человека.

Получили амбулаторное лечение у врачей-неврологов – 43 человека, у врачей-офтальмологов – 31 человек, у врачей-дерматовенерологов – 36 пациентов.

В фельдшерско-акушерские пункты Кузнецкого района за медицинской помощью обратились 40 человек.

В приемное отделение поступило 616 человек, из них 282 человека было госпитализировано. Третья часть от обратившихся получили травмы различной степени тяжести.

В операционных стационара выполнено 27 экстренных операций, при оказании амбулаторной помощи проведена 91 медицинская манипуляция.

Новогодние праздники – это всегда череда долгожданных встреч с родственниками и друзьями, волшебная атмосфера праздничных застолий. Для того, чтобы новый год не обернулся частыми посещениями к врачам важно в эти дни не забывать о здоровом образе жизни, физической активности и спорте.

Многие сотрудники нашей больницы, во главе с главным врачом Потаповым А.В., на своем примере показывают, что нужно проводить эти выходные с пользой: с семьей, друзьями, на свежем воздухе, на природе, занимаясь активными видами спорта и отдыха, укрепляя свой иммунитет и общее физическое состояние.

Только вперед и вместе - к здоровому образу жизни!

Зимний период — это время, когда наш организм испытывает дополнительные нагрузки. Холод, перепады температур, короткие дни и нехватка солнечного света влияют на иммунитет и общее состояние здоровья. В этот период люди особенно уязвимы к заболеваниям дыхательных путей, простудам и другим проблемам. И если вы курите, то в холодное время года последствия для организма могут быть еще более опасными. Почему же курение зимой особенно вредно для здоровья? Давайте разберемся.

1. Ослабление иммунной системы
Зимой организм уже ослаблен из-за холода и сокращения солнечного света. Мы чаще болеем простудами, гриппом, заболеваниями верхних дыхательных путей. Курение в этот период еще больше ослабляет иммунную систему. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, подавляют активность иммунных клеток и уменьшают способность организма бороться с инфекциями. Это значит, что курильщики зимой чаще страдают от простуд и других заболеваний, а также восстанавливаются дольше.

2. Снижение способности организма к согреванию
Когда вы курите, никотин сужает кровеносные сосуды, что затрудняет нормальный кровоток. В условиях холода, это может усугубить проблему, так как организму становится труднее поддерживать тепло. Из-за этого курильщики чаще страдают от замерзания, в том числе пальцев, носа и ушей, а также испытывают повышенную чувствительность к холоду.

3. Ухудшение состояния дыхательных путей
Зимой воздух часто сухой и холодный, что уже само по себе является нагрузкой на дыхательную систему. Курение в таких условиях усиливает раздражение слизистых оболочек, что может привести к более частым обострениям хронических заболеваний, таких как бронхит, астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Курильщики более подвержены воспалениям, а холодный воздух только усиливает эту предрасположенность, снижая эффективность дыхания.

4. Обострение сердечно-сосудистых заболеваний
Низкие температуры — дополнительный стресс для сердечно-сосудистой системы. Они способствуют повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Если к этому добавляется курение, то риски для сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастают. Сужение сосудов, повышенное давление, а также нарушение обмена веществ, связанные с курением, увеличивают вероятность инфарктов и инсультов, особенно в зимний период.

5. Психологические факторы
Зимой часто случаются депрессивные эпизоды, связанные с темными днями, нехваткой света и активности. Курение может стать способом борьбы с унынием и стрессом, но на самом деле оно только усугубляет проблему. Никотин действует как стимулятор, но краткосрочный эффект быстро проходит, а вместо него приходит раздражительность, тревожность и ухудшение настроения, что только усиливает психологическое напряжение зимой.

6. Риск обморожений и других зимних травм
При курении на улице в зимнее время года увеличивается риск возникновения ожогов и обморожений. Когда человек курит, он часто держит сигарету в руках, что может привести к травмам — например, обморожению пальцев в условиях низкой температуры или случайным ожогам, особенно если человек не замечает, что сигарета продолжает тлеть.

Курение зимой представляет собой особенно серьезную угрозу для здоровья. Холодная погода и ухудшение состояния дыхательных путей в сочетании с токсинами, содержащимися в сигаретах, увеличивают риски для организма. Если вы хотите защитить себя от зимних болезней, улучшить самочувствие и укрепить иммунитет, самое время задуматься о прекращении курения. Новый год или любое другое время года — это отличная возможность для того, чтобы сделать первый шаг на пути к здоровью и долголетию.

После праздников первым делом надо сбалансировать питание.

Необходимо сделать акцент на полезных жирах. Их, в частности, можно найти в таких продуктах, как оливковое и кокосовое масло, а также в орехах. Рекомендуется добавить в рацион белок, который содержится в яйцах, индейке, креветках и морской рыбе. Не менее полезны будут цельнозерновые крупы, свежие овощи, листья салата.

Многие после праздников садятся на жёсткие диеты, чтобы сбросить набранные килограммы. Однако делать этого ни в коем случае нельзя, так как голодание может ухудшить самочувствие и спровоцировать расстройства пищевого поведения.

Безусловно, не стоит забывать и о физической активности. Она помогает улучшить обмен веществ в организме и снижает риск заболеваний, возникающих из-за лишнего веса.

Ушибы
• Обеспечить покой травмированной части тела.
• Приложить холод к травмированному участку. Это может быть кусок мяса из морозилки или специальный гипотермический пакет из аптеки, разницы нет. Охлаждение уменьшит отёк и болевые ощущения.
• Обработать место ушиба антисептическим раствором, если на коже есть рана или ссадина.
• Принять внутрь обезболивающее, если боль не утихает спустя пару часов, а травму не удалось показать врачу.
• Обратиться в травмпункт. Без этого можно обойтись, если ушиб несильный. Если же была повреждена голова, грудная клетка, живот или позвоночник, обязательно нужно показаться специалисту, ведь за такой травмой могут стоять куда более серьёзные повреждения вроде внутреннего кровотечения.

Если вы сильно порезались и кровотечение не останавливается, поднимите пораженное место выше уровня груди и плотно прижмите края раны стерильной марлевой салфеткой. Держите ее 5-10 минут, пока кровотечение не прекратится. Затем продезинфицируйте рану 3%-ной перекисью водорода и обработайте края настойкой йода (5%) или другим антисептическим средством.
Наложите не очень тугую повязку: положите на рану марлевую салфетку и зафиксируйте ее бинтом.

Новый год — отличное время для принятия важных решений, и если вы давно хотите избавиться от курения, это идеальный момент, чтобы начать. Отказ от сигарет требует решимости и плана, но с правильным подходом вы сможете справиться с этой задачей. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам бросить курить в Новый год.

1. Установите цель и дату
Прежде чем приступить к отказу от курения, определитесь с причиной, по которой вы хотите это сделать. Это может быть здоровье, экономия денег или желание стать примером для близких. Запишите свои причины, чтобы возвращаться к ним в моменты слабости.

2. Подготовьтесь к трудностям
Первые дни без сигарет могут быть сложными. Ваш организм будет испытывать стресс, может появиться раздражительность или тяга к курению. Подготовьтесь к этому, запланировав способы справляться с такими моментами. Например, займитесь физической активностью, попробуйте медитацию или дыхательные упражнения — это поможет уменьшить уровень стресса.

3. Используйте поддержку близких
Отказ от курения — это процесс, который проще пройти с поддержкой.
Расскажите своим близким о своем решении, попросите их поддерживать вас и мотивировать в трудные моменты.

4. Составьте план действий
Бросать курить без плана может быть сложно. Разработайте для себя
конкретный план: как будете бороться с тягой к сигаретам, чем замените привычку курить и как будете отвлекаться от стресса. Например, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или хобби помогут вам избежать соблазна.

5. Не спешите: снижайте количество постепенно
Если сразу полностью отказаться от сигарет тяжело, попробуйте снизить количество куримых сигарет поэтапно. Снижение дозы никотина поможет организму привыкнуть к меньшему количеству токсинов, а вам — легче перейти к полному отказу.

6. Отмечайте успехи
Не забывайте радоваться своим достижениям. Каждый день без сигарет — это победа. Празднуйте успехи, будь то первый день или первая неделя. Это поможет вам сохранять мотивацию.

Это совсем не полезно, потому что любая диета, связанная с жестким ограничением калорий и ассортимента продуктов, представляет собой стресс для организма.

Это очень просто и действенно. И экономно, к тому же, потому что каждый знает: после праздника огромное количество еды просто выбрасывается, потому что приготовлено было с избытком.

Этого можно достичь, например, исключив майонез. Даже традиционный оливье можно заправлять не этим жирным соусом, а гораздо менее калорийным йогуртом, в который для остроты можно добавить немного горчицы.

Совет 4: Правильный выбор горячего блюда
Во-первых, их не нужно много. Во-вторых, вместо жирного гуся или свиных отбивных, жаренных в панировке, лучше приготовить менее жирное мясо: кролика, курицу, индейку, или рыбу.

На стол можно подать фруктовое желе, йогуртовые муссы с фруктами, фруктовые десерты (вроде груши в винном соусе с мягким сыром), немного шоколада, сорбет и т. д.

Алкогольные напитки довольно калорийны, особенно коктейли, сладкие вина и ликеры.

Чем больше будет выпито воды или домашнего несладкого лимонада, тем меньше будет съедено пищи. Вода поможет организму быстрее справиться со спиртным, вывести продукты метаболизма.

По традиции в канун нового года чествуют лучших представителей города, достигших высоких результатов в производстве, общественной деятельности и других профессиональных сферах.

Поздравления не обошли стороной и сотрудницу нашей больницы, медицинскую сестру оперативного отдела Кокорину Ольгу Михайловну. Главой города Златогорским С.А. ей был вручен «Знак признательности» за верность профессии и многолетнюю добросовестную деятельность на благо жителей города Кузнецка, а также памятный подарок.

От всего сердца поздравляем Ольгу Михайловну с этим достижением!

Чтобы новогодние застолья не стали причиной набора веса, необходимо следить за количеством съеденного в праздничные выходные. Контролировать аппетит поможет употребление воды.

«Соблюдая простые правила и подходя к праздникам рационально, можно наслаждаться не только вкусом пищи, но и состоянием здоровья»

Что касается новогодних блюд, то лучше подать к столу полезные закуски. К примеру, заменить чипсы канапе фруктами и овощами. Минимизировать, а лучше вовсе отказаться от употребления спиртного, так как алкогольные коктейли и напитки считается одними из самых калорийных.

В то же время не стоит забывать о ежедневных прогулках и зарядке.